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        1. 秋已至 輕松get換季秘訣
          發布于:2020-10-21

          秋已至 輕松get換季秘訣


            早睡早起/起居有常

            秋季,溫度逐漸轉涼,進入晝夜溫差較大的時期,我們也應該順應溫度的變化,宜早睡早起。

            夜愈深,寒氣愈重,就約易入侵體內,給以后腰腿疼痛埋下隱患,還會導致咳嗽等疾病。

            所以要按時睡眠,保證充足的體力。 

            在風多干燥的秋季,尤其是在南方,有時伴有多雨季,這個時候寒氣很容易侵入身體,如果不注意換季保養,人體免疫力就會下降,觸發流感等換季疾病。

             

            適量運動/輕松平緩

            換季時期,以“收”為主。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目;比如:步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等,以防出汗過多,耗損氣力。這樣既可得到鍛煉,又可避免寒氣通過毛孔進入人體,引發疾病。

            運動最好在太陽升起來之后開始,太陽落山前就結束。

             

            通風換氣/健腦提神

             

            現今室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍,所以一定要保證房屋整潔,定期打掃,也可請專門保潔師上門做一次換季大清掃,除此之外應注意門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。

            多開窗通風,最好早晚各開一次窗。

           

            換季必備/合理收納

            一到換季,總有件事是換季必備的“任務”,那就是衣柜收納。我們要根據溫度的變化,換掉夏天的衣物、換上秋冬外套,從而避免發生流感;  

            但是收納是一個很繁瑣的過程,也會遇到很多問題,比如換季的衣物不知該如何分類、或苦于沒有時間,或止于無從下手等;

            一些專業的衣柜收納服務,不僅能讓衣柜使用更加有序,維持整齊的狀態。也能讓大家不用過多糾結取舍,就可以騰出更多的空間,給當季衣物。

          秋已至 輕松get換季秘訣
          發布于:2020-10-21

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